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Tem certeza? Pensa melhor. Dê uma chance para você e não se machuque. A situação ou o momento que você está vivendo pode estar sendo difícil mas se você se ferir terá a falsa impressão que ficou tudo bem, mas na verdade seus sentimentos ficarão ainda mais frágeis. Dê uma oportunidade e antes de se ferir, veja as as imagens abaixo. Lá você encontrará algumas técnicas para não se machucar e mesmo assim se sentir aliviado. Aproveite para refletir sobre as mensagens. Caso opte, sugerimos também alguns vídeos bem legais que poderão te ajudar. Desperte a curiosidade que há em você e veja as imagens e vídeos antes de se machucar.





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Veja aqui algumas opções de vídeos rápidos para te ajudar a lidar com a ansiedade e suas emoções:
Meditação para aliviar preocupações
Vídeo Quem é você? (Jessie J.)
E se não estiver tudo bem?
Meditação para sentimentos de medo
Relaxamento e alívio dos pensamentos em 3 minutos
Meditação para ansiedade
Meditação guiada
Relaxamento rápido para estresse
Meditação para pensamentos poderosos
Meditação contra pensamentos negativos
Meditação para alívio do estresse
Técnicas para relaxar rápido
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